春分时期，草长莺飞，春意盎然。

春季不仅是万物复苏的时节，

也是学校开展心理健康教育的黄金时期。

今天，就让我们一起回顾此次

交大南洋心理健康教育活动内容吧~

一、心理健康教研组工作会议

三月，心理健康教研组举行了一系列心理健康教育活动。教研组召开了相关会议——心理健康教师会议和各班心理委员工作会议。

首先，心理健康教研组根据学期初制定的工作计划，落实活动或项目的具体内容，组员各自发表了自己的意见或建议，然后组长针对具体内容与措施，修订了可行性方案并分工实施。有计划、有步骤、有内容、有方法，共同筑起学生的心理健康大厦。

二、心理健康教育讲座

3月6日，我校高二年级举行了心理健康教育讲座，由心理健康辅导老师何志军主讲。

这场心理讲座为同学们提供了丰富的心理健康知识和实用的调节技巧，帮助他们更好地认识和维护自己的心理健康，为未来的成长和发展打下了坚实的基础。

讲座概要

一、中学生心理健康的标准

学生心理健康的标准包括多个方面，如正确的自我观念、乐观积极的心态、良好的人际关系、情绪稳定、适应环境等。这些标准指引着学生如何培养健康的心理素质，以更好地面对挑战和压力。

二、心理健康的定义

心理健康不仅涉及个人内在心境的平衡，还包括与他人的良好关系和对社会环境的适应能力。了解心理健康的广义和狭义定义有助于学生更全面地理解和维护自己的心理健康。

三、改变思维，调整心态

有时生活会出现一些小挑战，但不要担心，通过改变我们的思维方式，我们可以将消极的情绪转化为积极的动力，从而更好地面对生活中的困难和挑战。

四、快乐是一种选择

快乐是一种自主选择的观念，而不是受外部环境影响的结果。通过放大幸福、缩小痛苦的方式，学生们探索了如何培养快乐的心态，从而更好地享受生活。

五、心理困惑的疏解方法

学校为学生提供了多种心理辅导渠道，包括在校心理辅导室的预约服务、书面形式的心理疏导以及全国24小时心理危机干预热线等（见本文末）。

六、心理健康委员培训

3月21日，来自全校各个班级的23名心理委员齐聚一堂，参加由学校心理健康辅导老师何志军主持的培训活动。

培训确认了心理委员的工作宗旨、工作职责以及日常工作内容，以确保他们能够充分理解并胜任这一重要角色。

班级心理委员是学校心理健康教育的重要推动者。通过培训，心理委员可以提高自己的工作能力和影响力，更好地推动学校心理健康教育的发展，增强学校心理健康教育的影响力。

七、心理健康教育广播会

3月22日，心理健康老师郑茹为同学们带来了一场别开生面的心理健康广播会，主题为：“让挫折成为你成功路上的垫脚石”。

纵使人生有再多龃龉，

也不要放弃看向前方；

即使中途有再多险滩，

跨过去了就是鹏程万里。

无论何时何地，不放弃自己，

我们终将拥有璀璨的人生。

正如前南非总统曼德拉所说：

“生命最伟大的光辉不在于永不坠落，

而是坠落后，能够再度升起。”

无论命运将我们置于何种境遇，

持续向上努力，

就会有柳暗花明的一天。

这场广播会为全校师生提供了宝贵的启示，让我们重新审视挫折，学会如何正确面对挫折，并从中汲取“心”能量。

五、心理疏导方式

如果学习、生活中出现困惑，想得到合理的缓解，我该怎么办？

01

在学校心理辅导室预约心理老师进行心理疏导

交大南洋中学心理辅导室开放时间表

注：需提前半天预约，以避免辅导时间冲突。

02

书面形式

心理辅导室2楼221室门口有“心语信箱”，可以把自己目前的心理困惑通过书面留言寄放在信箱中注明班级、姓名，对于用书面形式提出的问题，采用回信的方式，解答心理疑难，进行心理疏导。在采取保密原则前提下，回信也会直接交到提问者本人手中。

03

全国24小时热线

全国24小时心理危机干预热线8008101117或者63741140，或金山区未成年人心理辅导中心24小时心理服务热线4001001890请求帮助。

心理健康教育活动的举办，

不仅为学生们的心灵注入了温暖和力量，

也展现了学校对于学生身心健康的高度重视。

让我们共同努力，

关爱自己，关心他人，

共同成长，共同前行！

编辑：校宣传部

排版：文宣部

审核：校长室